728x90 반응형 SMALL 전체 글46 염증에 좋은 음식 - 대마 종자 유 염증에 좋은 음식 대마종자유대마종자유의 효능대마종자유 섭취 시 주의점대마종자유 활용법 염증에 좋은 음식 들로는 대마종자유, 신선한 채소와 과일, 견과류, 지방산이 많은 생선, 버섯, 녹차, 식물성 기름, 쑥갓, 케일 등 다양하게 많이 있습니다. 요즘뿐만이 아니라 과거에도 염증으로 고생하시는 분들이 많은데요. 그중에서 요즘에 인기 있는 대마종자유에 대해 알아보겠습니다. 대마종자유란? 대마씨앗에서 추출한 기름으로 환각 작용을 이르키는 성분을 제거하여 안전하게 만들어진 식물성 오일입니다. 간혹 마약성분으로 잘못 알고 있는 경우가 있으나 이는 잘못 알고 있는 것입니다. 대마는 고대시대 때부터 재배해 온 것으로 알려져 있습니다. 이집트와 중국의 고대 문헌에 보면 대마종자유는 구하기 힘든 약재로 1kg 정도.. 2024. 5. 3. 어깨 통증 - 어깨 통증 원인과 어깨 통증 사라지는 초 간단 운동 법 어깨통증 종류와 생기는 원인 어깨통증은 주로 잘못된 자세로 인하여 통증이 생기는 경우가 많습니다. 또 장기간 잘못된 자세로 앉아서 업무를 볼 때 어깨 통증이 올 수 있습니다. 어깨가 아픈 증상의 원인으로는 오십견이 대표적이며 석회화, 건염, 회전근개, 목디스크, 근육의 긴장, 염증, 갑상선과 당뇨의 대사 이상 사고의 원인에도 어깨 통증의 원인이 될 수 있다. 그럼 이러한 증상이 있을 때 간단하게 운동할 수 있는 방법이 있습니다. 오십견 오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 통증이 생기고 운동범위가 줄어드는 병입니다. 주요 증상으로는 다음과 같습니다.1. 만성적인 어깨통증:어깨를 바늘로 찌르는 듯한 통증이 지속적으로 나타나는 증상입니다.2. 운동장애: 어깨의 움직임이 제한되며 팔을 .. 2024. 4. 24. 잠이 자꾸 쏟아지는 이유 잠을 자는데도 계속 잠이 쏟아지시나요?조금만 움직여도 피곤하고 자고 일어났는데도 또 잠이 쏟아지고 이럴 땐 건강에 이상 신호가 온 것은 아닌가 하고 은근히 걱정되시죠?오늘은 잠을 자는데 자꾸 잠이 쏟아지는 이유를 알아볼까 합니다. 1. 환경의 영향수면에 적절한 환경을 조성해 주는 것은 수면의 질 향상에 중요한 요소입니다. 질 좋은 잠을 자지 못했을 때 계속 피곤함이 누적되어 잠이 쏟아질 수 있습니다. 충분한 수면을 취하기에 적절한 분위기를 조성해 줄 필요가 있습니다. 2. 운동부족운동부족이 원인이 될 수 있습니다. 적당한 운동은 신체대사를 활발히 하여 몸의 균형과 팰런스를 맞추어 밤에 수면 질을 향상할 수 있습니다. 과격한 운동보다는 걷기나 요가 등을 추천합니다. 운동부족으로 수면의 질이 떨어져 평소 자.. 2024. 4. 8. 건강한 생활 매일 꾸준히 규칙적인 운동하기 아침에 물 마시기 산책이나 걷기 하루 30분 이상 하기 건강한 음식 섭취 신선한 야채 생선 단백질 섭취 5대 영양소 골고루 섭취하기 건강한 생활이 건강한 사회를 만든다 2024. 3. 18. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 728x90 반응형 LIST
