728x90 반응형 SMALL 수박3 라이코펜의 효능 및 라이코펜의 부작용 목차라이코펜이란라이코펜의 효능라이코펜의 부작용 라이코펜이란?라이코펜은 카로티노이드 계열의 화합물입니다. 자연적으로 발생하는 빨간색 색소로 토마토, 수박, 구아바, 파파야, 붉은 자몽등 빨간색을 띠는 과일에 주로 함유되어 있는 화합물입니다. 화학적으로는 긴 사슬의 형태를 띠고 불포화 탄화수소로 구성되어 있습니다. 이구조로 강력한 항산화 작용이 생깁니다. 라이코펜은 활성산소를 중화시켜 세포손상을 방지시키고 노화방지와 만성질환에 중요한 역할을 합니다. 항염증효과도 뛰어난데 염증반응을 억제하고 심혈관 질환등 염증성 질환에 탁월한 효과를 나타냅니다. 도한 면역력을 강화시켜 면역세포의 기능을 향상하고 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 라이코펜은 지용성이기 때문에 지방과 함께 섭취하면 흡수율을 높일 수.. 2024. 8. 5. 수박의 효능 목차수박수박의 효능수박 섭취 시 주의점 및 섭취 방법좋은 수박 고르는 법 수박수박은 여름철에 더위를 식혀주고 갈증을 해소해 주는 대표적인 과일입니다. 남아프리카가 원산지이며 고대 이집트시대부터 재배가 되어 왔습니다. 각지에 분포된 것은 500년 전이라고 알려졌고 한국에는 조선시대 연사군 일기에 수박재배의 기록이 있는 것으로 보아 그 이전에 들어온 것으로 추정합니다. 요즘에는 품질을 개량해서 씨 없는 수박도 재배가 되며 모양을 자유자재로 틀에 맞추어 키워내기도 합니다. 한해살이 덩굴 식물로 그 열매를 따서 먹습니다. 열매의 속살을 식용으로 하는데 노란색이나 붉은색을 띱니다. 5~6월에 노란 꽃을 피우고 열매는 5~6kg까지 새안 하는 게 일반적입니다. 수분이 많고 당도가 높아 여름철의 단골 음식이라 하.. 2024. 7. 24. 라이코펜의 효능 11가지 - 라이코펜이 많이 든 음식 및 주의점 목차라이코펜이란?라이코펜의 효능섭취 시 주의점라이코펜이 많이 든 음식 라이코펜이란?라이코펜을 리코펜이라고도 하는데 토마토, 수박, 당근, 파파야 등 빨간 식물에 들어 있는 피토케미컬이라고 합니다. 부로 밝은 적색을 띠는 카로티노이드 색소로 딸기와 체리에는 들어 있지 않습니다. 라이코펜은 카로틴과 이성질체관계에 있습니다. 라이코펜은 사람의 몸에서 가장 흔한 카로티노이드이며 가장 효능이 좋은 카로티노이드의 항산화 물질 가운데 하나입니다. 라이코펜은 지용성이므로 다른 지용성 물질과 같이 흡수가 됩니다. 지방은 섭취된 라이코펜을 흡수하기 위해 소화단계에서 피수적인 영양 성분입니다. 라이코펜은 우리 몸의 각종 질병으로부터 보호해 주는 역할을 합니다. 필수적으로 섭취해야 하는 라이코펜에 대해 알아보도록 하겠습니다.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
