728x90 반응형 SMALL 멍때리는 좋은 방법1 멍때림의 장점과 방법들 목차멍 때림이란?멍이 일어나는 이유멍 때림의 장점 멍 때림이란?멍 때림은 아무 생각 없이 멍하니 있는 상태를 말합니다. 이는 일종의 정신적인 휴식상태로 뇌의 과부하가 있을 때 뇌의 과부하에서 벗어나도록 도와줍니다. 멍 때림은 스트레스 해소와 창의력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 보통 깨어있을 때 사람의 뇌는 30~50%는 멍하게 보내게 됩니다. 멍 때리는 동안 뇌의 전전 두피질과 후방대상피질이 활성화됩니다. 이 상태를 뇌 기초 상태라고 합니다. 이때 뇌를 휴식함으로 좋을 결과를 얻게 되는데 꼭 긍정적인 영향만 있는 것은 아닙니다. 우울, 불안, 산만한 상태에서 이 상태에서는 과도하게 활성화되어 더 안 좋은 결과를 초래할 수도 있습니다. 이럴대는 명상이나 호흡이 도움이 됩니다. 이 내용은 아래 멍 때림.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
